BILAN AYURVEDIQUE DE BASE
Faire le point sur sa santé globale au niveau diététique ayurvédique et des habitudes de vie.
| BILAN AYURVEDIQUE DE BASE | 75 € |
| CONSULTATION DE SUIVI | 50 € |
Lieu : maison SOHAM, N° 20 la Plessette 35230 ORGERES
Pour effectuer un bilan ayurvédique de base, le praticien respecte un protocole, qui consiste en l'étude de plusieurs éléments, incluant l'analyse des traits physiques aussi bien que des traits de personnalité, ce qui permet de définir la prakriti, c'est-à-dire la constitution de naissance d'une personne. Une observation précise de la structure corporelle, du visage, de la langue, des mains, de la texture de la peau, la prise du pouls ainsi que l'écoute des habitudes de vie, sommeil, alimentation, digestion et élimination permet de d'observer les déséquilibres de la constitution de base, les vikriti. Le propre du bilan est de mettre évidence les dérèglements et habitudes de vie qui altèrent l'état de bien-être et de proposer des solutions pour remédier à ces désordres.
Les préconisations sont destinées à agir sur la racine des difficultés :
- au niveau alimentaire : boissons avec épices, associations alimentaires conseillées et celles qui sont à éviter suivant l'identité doshique et les saisons, pauses alimentaires,
- au niveau du rythme de vie : horaires de coucher, lever, activités, loisirs,
- au niveau yogique : pratique de yoga adaptée, routine matinale, auto-massage à l'huile.
Ces différents conseils et préconisations permettent de retrouver un alignement au niveau physique et intérieur.
Idéalement un second rdv peut être pris dans les deux mois afin de faire le point sur la mise en place des préconisations et leur introduction dans la vie quotidienne.
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COURS PARTICULIERS YOGA AVEC ORIENTATION AYURVEDIQUE
Ces pratiques s'adressent aux personnes qui ne peuvent assister à un cours collectif de yoga par manque de temps ou autre et qui ont besoin d'installer une pratique de yoga adaptée à leurs besoins. Elles s'adressent également à celles qui ont des soucis de santé spécifiques nécessitant un accompagnement individuel.
| Séance 1H30 : 60 € | Forfait 5 séances : 250 € |
| Séance 1H00 : 50 € | Forfait 5 séances : 200 € |
Lieu : maison SOHAM, N°20 la Plessette 35230 ORGERES
Au cours d'un premier rendez-vous d'une durée d'1H30, un entretien et un protocole d'observation de 30 mn permettront de définir les grandes lignes de la pratique qui sera effectuée au cours de la séance. Cette pratique adaptée tient compte des besoins de la personne qui consulte et de son identité doshique. Par exemple, une personne en surpoids aura peut-être besoin d'une pratique de yoga stimulante, l'aidant à éliminer et à gagner en confiance ; alors qu'une personne d'âge mature avec un faible niveau d'énergie aura besoin d'une pratique régénérante afin de fortifier son corps, renforcer ses articulations et de retrouver un maintien pour préserver sa souplesse.
Un film séquencé des postures ou un support avec descriptif des postures vous sera remis à l'issue de la séance.
AUTO-MASSAGE AYURVEDIQUE ABHYANGA
L'auto-massage ayurvédique Abhyanga est une pratique guidée durant environ 1H15 et vous parcourez tout le corps de la tête aux pieds en suivant les indications données. Quelques points de marmas (centres par lesquels passe l'énergie vitale), sont stimulés, ce qui a un effet libérateur pour le corps et l'esprit. Une musique adaptée à vos doshas accompagne le rituel. Pour cette pratique : il est recommandé d'être en maillot de bain, d'avoir une serviette de toilette et une paire de chaussettes (à mettre en fin de séance pour éviter tout risque de glisser). Un protocole vous permettant de reprendre le rituel en autonomie chez vous, vous sera remis à l'issue de la séance.
| Durée : 1H15 | Tarif : 50 € |
Lieu : maison SOHAM, N°20 La plessette 35230 ORGERES
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'ayurvéda est une discipline ancestrale d'origine indienne vieille de plus de 5000 ans. C'est une véritable science de la vie puisée dans les textes anciens des Upavedas. C'est une recherche de santé globale.
Selon les termes du Docteur David Frawley : "L'ayurvéda est l'un des systèmes médicaux holistiques le plus remarquable au monde. Ce système couvre tous les aspects de la santé et du bien-être, au niveau physique, mental, spirituel. Il inclut toutes les méthodes de guérison allant du régime alimentaire en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie jusqu'aux pratiques yogiques et à la méditation".
LA MAISON SOHAM
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Le cabinet de consultation est une petite maison indépendante en parquet et lambris. Il se situe dans un écrin de verdure. C'est un lieu multifonctionnel où se déroulent les bilans ayurvédiques, cours particuliers de yoga et auto-massages à l'huile. Adresse : n° 20, la Plessette 35230 ORGERES
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